|
L'enseignement
spirituel et corporel
Cours multilingues :
Les cours
sont donnés en français, en allemand, en anglais et
en espagnol.
Descriptif personnel :
Je pratique le Yoga depuis 1987
et l'enseigne depuis 1992. C'est ma passion et je suis
heureuse de la partager avec mes élèves
à travers les cours ou les stages proposés
à mon école "Yogadima".
Mon enseignement du Hatha-yoga
est inspiré de la précision et la discipline
de la méthode d'Iyengar, de l'aspect méditatif
développé par l'école Sivananda,
de la beauté et douceur de Parvathi Nanda Nath,
de la bonne humeur d'André Van Lysbeth ainsi
que de l'approche spirituelle de Ramana Sri Maharshi
dont je fus imprégnée lors d'un séjour
d'une année en Inde.
Ayant longtemps travaillé
en tant qu’assistante médicale, au bénéfice
d’une bonne connaissance de l'anatomie et de la
physiologie humaines, je suis en mesure d'adapter mes
cours aux capacités physiques et à la
morphologie particulières à chaque élève.
Sont aussi à disposition divers supports de Yoga
(tels que sangles, polsters, halasanabancs, headstanders,
etc…) afin d’assurer confort et sécurité.
Je préfère travailler
en petit groupe de manière à pouvoir répondre
aux besoins spécifiques des élèves,
à leur donner des conseils personnalisés
et à les amener à prendre conscience de
leur corps.
Pour moi la pratique ne se limite pas à la posture.
Nos schémas, nos peurs, nos habitudes, tout ce
qui nous empêche d'être nous-mêmes
peut être accueilli lors de la pratique.
Lors des cours, j'encourage aussi
mes élèves à développer
un état méditatif et ainsi rester dans
l'instant présent, au lieu d’être,
comme trop souvent, constamment focalisé sur
le passé (souvenirs) ou le futur (projections).
C’est en effet un moment idéal pour apprendre
à être dans l'instant; apprendre à
ressentir cet instant et ne plus être à
l’écoute de notre « radio mentale
» est essentiel.
Pour moi le yoga n’est
pas simplement une gymnastique qui étire les
muscles et renforce le corps, mais une ouverture permettant
de devenir responsable de soi et de découvrir
qui l'on est, sans masques, murs et défenses.
Des croyances, des illusions, des limitations, toutes
créées par nos peurs, peuvent nous conduire
à mener une vie négligeant notre vrai
"Soi" et s'en rendre compte est parfois le
début d'un long chemin pavé de frustrations.
Mais néanmoins aller à la rencontre de
soi est le travail passionnant de toute une vie et le
yoga un magnifique outil pour y parvenir.
Le chemin de mon cœur
est exprimé par Chahna Dumont :
Qu'est-ce qui est le plus important
?
Il est possible d'être simplement présent,
conscient et intime avec tout ce qui se présente
juste ici dans notre quotidien. C'est une invitation
à vivre en paix avec nous-même et avec
notre entourage. Dans l'écoute de cet instant,
il y a absence de préjugés, et nous pouvons
accueillir notre vie exactement telle quelle, sans vouloir
la changer ou la manipuler en nous faisant ainsi violence.
Lorsque notre regard est désencombré de
toutes nos fantaisies et idées fixes sur la manière
dont nous devrions nous comporter, nous découvrons
que tout ce que nous avons toujours cherché ne
dépend d'aucune circonstance, d'aucune personne,
d'aucun objet, d'aucune condition.
Le bonheur et la paix que nous cherchons se révèlent
être ce que nous sommes déjà.
...
en me réjouissant de partager avec vous ...
|
professeur de Yoga